ladnie ladnie

A teraz ja prawie nago - bo w opaleniźni. Tak - teraz muszę się przejrzeć w lustrze. ładnie wyglądam co?

osobiscie rano jezeli mam zmaine na 6 ciezko mi zjesc duzy posilek a wiec przyrzadzma w blendeze platki,mleko,oliwa,banan i dosypuje bialka.wszystko zmiksowane ladnie wchodzi w pare minut.no i co z tym bialkem ?? to az tak wielki grzech wspomoc sie odywka z rana??prosze o rozwiniecie tego tematu...pozdro

ladnie to podsumowales

mi ladnie wchodzi hmb 2 rano i 2 po treningu ( najbardziej nasilone procesy kataboliczne wtedy sa:) )

Shox ale chyba pyszczka nie posmarujesz johimbiną? Faktycznie T4 pomoże, w ciągu dwóch tygodni usuwa śluz i wodę spod skóry. Trzeba również pamiętać że działa jak proteza, czyli zastępuje naturalny hormon i blokuje jego produkcję. Po odstawieniu spodziewać się można efektu jojo, do tego senność, apatię, ogólne znurzenie. Efekty uboczne lub brak [...]

Thai-Mati Rozumiem o co Tobie chodzi, ale przypusmy nie masz mozliwosci uciec ani nic, to wiadomo ze wpierw głowna role odrgywa psychika zeby nie zwariowac i pamietac, ze ma sie jakies umiejetnosci nabyte na treningach i narzucic taki a nie inny styl. Wiem, ze to ciezkie do zrozumienia, ale był kiedys tutaj taki watek i pamietam ze ktos ładnie [...]

Albo Shocka. Mnie ładnie porobił ;-).

no ladnie, ile cwiczysz a soga dam

[...] przerwy,B,A,B,2 dni przerwy,A,B,A,dzien przerwy,B,A,B,2 dni przerwy itd. zglos sie po cyklu i daj znac o efektach. te serie pierwsze po 10 powtorzen potraktuj ladnie technicznie. w nastepnych mozesz sobie pomagac cialem ale bez przesady.nie sprawdzaj sily w pojedynczych powtorzeniach.dopiero po zakonczeniu cyklu. 6 tygodni . duzo [...]

meta jest git najlepiej rozwala na koncu setnej tabletki a nawet po odlozeniu.kolesiowi ladnie rozwalilo z 44 w lapie na 47.wedlug mnie jest ok

Najprościej podbic kcal tłuszczami kupuj orzechy włoskie migdyały itp itd. bo widać że masz mało tłuszczy. Olej lniany to pewnie warzywa polewasz do posiłku nie? przecież możesz to zrobic w 10g i oliwy z oliwek dodaj też bo 5g szału nie robi. Nie za dużo tego białka? Bd miał ładne problemy gastryczne przy tej diecie. A i nie wiadomo o [...]

Poszło ładnie. Do cepów jeszcze daleko. Widać, że mogłeś więcej zrobić.

Poszło ładnie. Do cepów jeszcze daleko. Widać, że mogłeś więcej zrobić. Masz rację, mógłbym zrobić więcej. Nawet sporo więcej, niestety Masti ograniczył czas do jednej minuty ;-D Czy mógłbym zrobić szybciej? Myślę, że na obecną chwilę nie. Od ponad miesiąca nie trzymałem w ręku ni kettli ni sztangi. Nie czuję typowego dla intensywnych treningów [...]

zalezy ile czasu przed treningiem podjadasz węgle? jeśli jest tej przerwy ze 2-3h to wg mnie warto wrzucić ps. redukcja ładnie idzie edit: chyba zle zrozumialem pytanie, rozumiem ze chcesz kolejną porcje joszki dać przed samym cardio gdzie pozniej wjezdzają węgle? chyba w takim przypadku już tą drugą porcje mozna sobie darować Zmieniony przez - [...]

A ja ci powiem, że możesz się te twoje 4 razy podciągnąć, potem np podskoczyć i się powoli opuszczać... Ja tak robiłem i ładnie się poprawił wynik... (z 2 do 10 :D )....

Chyba nie masz dietki...co Może ci sie to wyda mało oryginalne, ale to ona decyduje czy rośniesz, czy nie... Odżywki stosujesz, jak ułożysz sobię dietę i nie ejsteś w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości białka w ciągu dnia - kupujesz odżywkę białkową (uzupełnienie). Aminy, dekstroza zbedne imo, ale jak kupiles to jedz... Gainer ten, też nie ma [...]

Ja jestem po cyklu i PCT. Teraz biorę kosmiczne dawki kreatyny i buzerów testosteronu i ciśnienie mam już po cyklu ładnie unormowane pomimo dużych dawek kreatyny itp. Do miesiąca powinno się wszystko unormować.

Spróbuj porobić przenoszenie hantli zza głowy. U mnie ładnie to pomogło na dolny środek...

Ty czytac nie umiesz? Gdzie ja niby takie cos napisalem. Widze ze cie ladnie urazilem w poprzednim temacie. I czemu piszesz zeby pisac cokolwiek skoro nie znasz odpowiedzi na pytanie. Nie wiesz - nie pisz. Moze ktos wie. Ps dlugo szukac nie musialem- to byla wikipedia Inhibitory aromatazy dzielą się na: steroidowe, nieodwracalnie hamujące enzym [...]

ładnie wyrzezniony jestes. Pozdrawiam